刚上大学，晚上十一点多睡

      根据咨询者的描述。引起白天困倦的原因很多，一方面因为精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如过度疲劳，三是环境因素，环境的变化可以影响睡眠。根据不同的原因具体分析，关键是养成良好的睡眠习惯。

      病情分析：
      你好从你描述来看，这种情况可能是跟你生活环境变化导致生活不规律
      指导意见：
      建议及时放松心情，避免精神紧张，学会倾诉烦恼释放压力，培养兴趣爱好做到身心轻松

      病情分析：
      你好，根据你的描述来说，考虑与神经衰弱，生物钟调节紊乱有关。
      指导意见：
      建议服用谷维素，维生素B1调节神经治疗。平时饮食以清淡食物为主，多吃蔬菜，避免劳累。
      以上是对“刚上大学，晚上十一点多睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这是一个环境因素导致的睡眠问题，因为在学校你的心理上面会存在一些压力，所以容易早醒。
      指导意见：
      建议你平时心情放松，不要想的太多，睡前温水泡脚，听听音乐，想些开心的事，这样睡眠才会更好。

      病情分析：
      你好，你所描述情况属于正常现象。由于睡觉时间比较晚导致。
      指导意见：
      建议你建立正常的作息习惯，每天11点以前睡觉。如果建立了正常的生物钟，就不会，觉得那么困倦了。

      睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。在家里比较放松，熟悉，踏实。

      病情分析：
      20岁的女性，这样的情况是自己有环境的变化引起的不适应的情况的
      指导意见：
      出现这样的情况建议你平时的时候注意做到按时睡觉的就可以的，养成良好的习惯就可以的。
      以上是对“刚上大学，晚上十一点多睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述来看的，大多数学生都会有这种感觉，其实呢这是个正常的生理现象，由于生物钟的原因，或者是由于学习工作比较紧张所导致的这个情况
      指导意见：
      建议你平时养成良好的生活习惯，多吃绿色新鲜的蔬菜，少吃辛辣的食物多参与户外运动，增强体质

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况考虑可能是生物钟已经习惯了，
      指导意见：
      建议你以后可以尽量早一些睡觉，不要熬夜，平时注意多运动，锻炼身体，增强体质。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你在学校睡觉比较晚，但早上醒来的很早，回家就会起的很迟。
      指导意见：
      这是因为你到学校以后，在集体的环境中有一个一约束，自主性比较强，而回到家里完全属于一种放松的状态，所以自己就会起床迟了。

      你好，根据你的描述一方面考虑与环境有关，一方面考虑神经失调，建议白天保持心情愉快，避免紧张劳累熬夜等，适当参加户外活动，必要时可以口服调节神经药物缓解

      病情分析：
      你好你这样的情况可能是上学比较累睡眠不足造成的。所以你要好好休息才行的。
      指导意见：
      对于你这样的情况就是睡眠时间不够才会出现这样的情况，不要过于担心紧张的。慢慢休息增加体能就能好一些。