健康咨询描述: 08年前心情不好导致失眠,看了好多医生,但一直反反复复,现在心情也调理好了但还是有点失眠,特别是用脑后更是不能入睡,这种情况可虽补脑吗?怎样补为好?
病情分析:
你好,睡眠质量主要受环境,疾病,心理作用等影响,考虑和器质性病变关系不大。
指导意见:
建议低盐低脂饮食,劳逸结合,适量运动,保持好心态,口服乌灵胶囊改善睡眠试试看。
病情分析:
按照你的情况,可能是因为长期过度焦虑的问题造成失眠的情况。
指导意见:
建议你可以考虑注意及时调整情绪,不能入睡失眠不是脑神经问题造成,不需要特殊补充。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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