健康咨询描述: 为什么喝不浓的茶叶水睡不着觉就是在晚上怎么睡也睡不着
你好,您喝不浓的茶水也睡不着觉,这种情况,建议您最好在晚上睡觉之前,最好还是不要饮茶,还是尽量多注意放松,必要时可以服用一些调理神经的药物进行治疗。
病情分析:
根据你陈述的情况,喝茶叶本身就容易失眠,还有你晚上不要吃得太饱。
指导意见:
建议你平时饮食也要清淡一点,晚上不要喝茶叶,喝开水,不要吃得太饱,睡觉之前不要看一些黄色的东西。
病情分析:
你好,这种情况需要自己调节一下的,生物钟紊乱就会引起失眠的
指导意见:
建议平时尽量多运动锻炼身体,睡觉之前可以用热水泡泡脚,听听音乐都可以的。
以上是对“为什么喝不浓的茶叶水睡不着觉就是在晚上怎么睡也睡不”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
根据您的情况描述,茶叶里面含有咖啡yin成分,不管是浓的茶叶水还是淡的茶叶水都容易刺激大脑神经兴奋。
指导意见:
建议睡前不要喝茶水和咖啡等刺激辛辣食物,注意日常饮食清淡,如果睡眠质量不好可以服用安神补脑液调理下,保持放松的精神状态。
精神压力大,气血不足,神经衰弱都会引起有失眠的现象,如果说你的年龄13岁有睡不着的情况,考虑还是来自学习的压力。建议你还是爸爸妈妈沟通交流一下。适当的还是需要补气血安神的药了。
茶水大多是兴奋神经的,浓或不浓只是程度而已,既然睡眠困难,还是尽量少喝茶,对于睡眠困难的人来说,要喝帮助睡眠的一些饮料或者食物等,另外,要保持情绪的安静。
你好,少年!喝茶叶水本来就对大脑有一定的兴奋作用,所以睡前不要喝茶叶水、咖啡等,也不做容易使大脑兴奋的事!睡觉是在放松的状态下自然进入的,越努力越难,你可以尝试身体和精神放松进入睡眠状态!
以上是对“为什么喝不浓的茶叶水睡不着觉就是在晚上怎么睡也睡不”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线