健康咨询描述: 感觉自己患有社交恐惧症怎么办?? 本人男23,未婚,有强迫症,完美主义,爱面子,自尊心强,我现在的问题是朋友聚会或者聚餐什么的很熟的关系才会放开心态去沟通交流,如果不是的话沟通交流就会有束缚感和压抑感,根本原因是和朋友在一起都不知道说什么,总为这个问题而感到忧虑,同时伴有莫名的紧张,非常担心冷场,就此宁愿沉默,有些人正因觉得这样而渐渐疏远我,如果与比我高级的人交流(比如学历收入比我高样貌比我帅等等比我高级的人)都会紧张,感觉低人一等,处处比不上人,所以一般都与比我低级的人才比较能放开心态交流,我现在也没啥真正朋友,多的是泛泛之交的朋友,并且很少主动找朋友玩,根本原因是不知去哪玩说什么再而就是怕花钱,总是担心哪天我结婚还是办什么大事的都没有几个朋友帮忙,很迷茫。有时看到朋友圈朋友这玩那玩的,很励志很精彩,而我就像咸鱼一样,莫名伤感自卑,人生暗淡无光。
病情分析:
你的情况属于抑郁症引起的情况,与心里,社会环境等都有一定关系
指导意见:
建议保持积极乐观心态,自身调节,严重者可以服用治疗比如舍曲林,帕罗西丁等药物
具体能做些什么吗?
你的情况最好去医院专业科室检查一下比较好,网络只是提供咨询服务而已
病情分析:
目前你这种情况考虑存在焦虑症可能,需和抑郁症鉴别。具体需到正规医院检查评估。必要时可予药物治疗。
指导意见:
建议避免焦虑紧张情绪,平时应注意增加社会活动。可到医院心理门诊就诊,予心理疏导治疗。同时可考虑予黛力新口服改善症状。
病情分析:
你好,很高兴为你解答,根据你所描述的症状。你现在的确患有强迫症的。
指导意见:
建议你这种情况是需要积极的进行治疗的,最好去医院的精神病可确定一下,如果是强迫症的话,需要药物治疗配合行为调节的。单凭调节是不够的。
以上是对“感觉自己患有社交恐惧症怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,请问你你这样子情况有多长时间了呢?现在感觉怎么样了呢?
指导意见:
你好,你这情况建议你可以去医院精神科,找心理医生做做心理辅导看看再说。
这一年时间左右吧,感觉时有时没有,有时又很正常,主要还是觉得别人生活很精彩,我却没啥朋友玩,玩来玩去都那么几个,别人条件收入样貌都没我好,但别人的朋友就是多的是,我则相反。
可能你太紧张了,最好做做心理辅导
病情分析:
你好,根据你的描述,建议你不要自卑,如咱的千千万,不如咱的万万千。
指导意见:
不要紧张,放松心情,注意休息,忌吃辛辣刺激性食物,建议你出来和人交流,沟通,祝你健康!
你好,想提高自己的社交能力,克服社交恐惧。建议:
第一正确认识自我,树立自信心。第二抓住机会,锻炼自己。第三经常和朋友一起聊天,学习谈话技巧。第四心态好,热爱生活,树立多方面情趣。第五善于放松紧张情绪,学会克制自己的忧郁情绪。第六讲话时不要过分拘谨担心和过于认真。养成大声说话的习惯。第七当你和别人说话感到紧张焦虑和恐惧的时候,告诉对方你的紧张和恐惧,并请求对方原谅。
你好,现在社会节凑快,压力大,有时候见到比自己优秀的,自己就好有自卑感,但是不要过分的自卑,这样时间长了就会害怕跟人接触,社交能力也会下降。看到自己的不足,其实是好事,因为知道哪方面不足,这样以后更好的努力,不是更好吗,建议看一下心理医生,以便帮助你更快的增加自信,恢复正常。
以上是对“感觉自己患有社交恐惧症怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,每个人面对不太熟悉的人,都会紧张有压抑感。你的关键原因就是不自信,还总想冲大个的,给人的感觉极为自负,人无完人,人外有人,天外有天。你总想做天外天,累,你也做不到。
你好!根据你的描述属于心理问题~自卑,不自信,社交恐惧倾向。这与你的成长经历有关,与你的生活环境有关,与你的性格特点有关~自尊心强,求完美。建议:调整心态,去做线下面对面心理咨询,及时疏导你的情绪,矫正你的认知,解除你的困惑。每天找几个陌生人紧张交流,告诉自己:我能行!不要紧张。
你好!根据你的描述考虑是你有自卑感,轻微社恐惧。建议你多参加集体活动,多和朋友沟通交流,要接纳自我,悦纳自我。最好是找心理咨询师咨询治疗为佳。祝你健康快乐
您好,考虑您是由于思虑过多,而出现的这些情况,另外,考虑你属于内向性格,并且存在一定的自卑心理,存在轻微的强迫倾向,这与您长期的性格因素,行为习惯,遗传因素,以及家庭环境教育等都有一定的影响。
建议你要慢慢调整自己的状态,不要急于求成强化改变,试着可以多做一些能够让自己高兴快乐的事情转移注意力,有所缓解。另外,建议冷静理智的对待问题,每个人都会有优点,你也一样,千万不要拿自己的缺点与别人的长处相比较,不要总让自己出现自卑心理。平时试着培养兴趣爱好,有利于您自信心的提高!建议你要放轻松保持心情的愉悦,也有助于您状态的调整。
温馨提示:
保持情绪稳定,避免情绪激动和紧张。
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