健康咨询描述: 本人17岁,身高172体重130斤,想要再长高点,需要怎么做,吃什么,做什么运动,睡眠时间长短
你好,男孩通常在20岁左右骨骺线闭合。你的年龄还是有增高的空间的。适量补充钙和维生素D,多做有利于长高的体育训练,如游泳、打篮球、排球等,多做跳跃运动。多吃含钙和蛋白质丰富的食物,如蛋类、瘦肉、鱼等。合理饮食,营养均衡,保证充足的睡眠,每天最好保证8小时的睡眠。
病情分析:
你好,根据你描述的情况来看,你现在17岁,1米72的话可以的,还有长高的希望正在长高。
指导意见:
给你的建议是,平时注意劳逸结合,睡眠不要少于八个小时,多喝牛奶,适当锻炼,多跑步会长高的。
你好,根据你所描述的身高与体重这个数值属于成正比例。如果再想长高的情况下,建议最好是去医院化验一下生长激素测一下骨龄。根据结果对症用药物治疗。平时要加强体育锻炼,营养要丰富,均衡,多样化。保持充足的睡眠,劳逸结合。
以上是对“本人17岁,身高172体重130斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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