最近睡觉做梦时自己是清醒地知道自己在做梦

女 | 18岁 2018-11-03 08:54:42 1人回复来自未知

健康咨询描述：最近睡觉做梦时自己是清醒地知道自己在做梦，然后可以努力控制自己的意识，使自己从睡梦中清醒。为什么会这样？但是这种梦与醒的挣扎我感到很痛苦，然后有时还会梦到让人喘不过气或有一个很重的东西压着我使我不能动弹，当醒了的时候也在不断大呼吸，我怎么总感觉很奇怪，然后睡眠一直不是很好，求解！谢谢

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2022-11-24 19:19:13 我要投诉

你这些症状叫鬼压床，主要还是精神紧张压力大造成的，你可以多做些有氧运动，保持心情舒畅，可以多与人聊天沟通，缓解心理压力，这样就会好的。

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