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胖,一直想瘦瘦不下来。

女 | 17岁 2019-03-02 08:26:45 6人回复 来自

健康咨询描述: 我高中生学习压力不太大,但是一直瘦不下来,非常苦恼。 女17岁17063kg 想瘦但一直没有瘦下来,请求帮助。

医生回复区

师源婕
师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 擅长: 擅长解决儿童及青少年的行为不良,适应不良,学习困难 帮助网友:31236称赞:3
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2019-03-02 08:50:55 我要投诉

      病情分析:
      您好,据您所说的情况按您提供的基础体重和年龄以及身高,是属于正常体重范围。因受学业压力的影响是需要进行饮食上多样化,以及吃些粗纤维的食物来达到减脂效果。
      指导意见:
      您的体重属于正常范围,建议您不可盲目采用节食或者是其他的广告产品来损伤身体的。可以将饭量适当的减为7成,以及有氧运动和多食粗纤维食物。
      

路杏茹
路杏茹 南和县河郭乡卫生院   二级心理咨询师 擅长: 恋爱婚姻咨询,亲子关系,职场压力,焦虑失眠,恐艾抑 帮助网友:10779称赞:9
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2019-03-02 08:52:26 我要投诉

      病情分析:
      您好,根据您的描述,您的身高为1.7,体重为63千克,您的体质指数是21.8,正常体质指数是18.5到24,您属于正常体重范围,不胖。
      指导意见:
      建议您放松下来,不要给自己太多的烦恼。把注意力放到学习上,放到开心快乐的事情上,平时可以多运动,少吃油炸膨化食品,少吃垃圾食品。
      

张林卫
张林卫 新乡县小冀镇卫生院   医师 擅长: 抑郁症,焦虑症,失眠《入睡困难,早醒,睡眠不深》, 帮助网友:38
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2019-03-02 08:51:47 我要投诉

      病情分析:
      人的体重变化是受多方面因素的影响,生活习惯,作息习惯,特别是是否经常参加体育锻炼,都是有相关的。
      指导意见:
      建议这种情况应该均衡饮食,避免吃太多甜性食物,摄入太多的一个高能量的食物。每天参加体育锻炼,户外运动,同时不要熬夜。
      
      以上是对“胖,一直想瘦瘦不下来。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李烨
李烨 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002
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2019-03-02 08:52:56 我要投诉

      病情分析:
      你好,这种问题跟个人的体质以及饮食习惯,生活习惯,睡眠问题,身体锻炼等都有联系!
      指导意见:
      建议你要调整自己的状态,这个时间正是学习的关键时期,不要把精力放在其他方面,注意保证充足的营养同时,适当进行体育锻炼,饮食上可以多吃一些清淡的食物,避免油脂过大过甜,证充足的睡眠都利于状态的改善
      

张文宝
张文宝 朝阳长江医院   主治医师 擅长: 抑郁症,失眠,精神障碍,等精神和心理疾病的,预防诊 帮助网友:28979称赞:1
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2019-03-02 08:55:56 我要投诉

      根据身体出现肥胖的情况,考虑是精神压力过大,熬夜气血不足,身体免疫力低下,脾胃功能消化不良,引起的体内水分表现,可以通过饮食控制,增加体育锻炼配合,健脾消食药物调理
      

吴永利
吴永利 二级心理咨询师 擅长: 神经官能症,心境障碍,强迫症,抑郁症,焦虑症,失眠 帮助网友:6253
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2019-03-02 08:59:17 我要投诉

      病情分析:
      其实你现在的体重应该不是说太重,这是偏胖一点。你也自己可以测算一下你的体重指数。
      指导意见:
      如果说起减肥,其实最重要的就是两点,一个是管住自己的嘴,再一个就是迈开自己的腿,控制饮食,再个加强锻炼,这是最根本的方法。
      

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