健康咨询描述: 我高中生学习压力不太大,但是一直瘦不下来,非常苦恼。 女17岁17063kg 想瘦但一直没有瘦下来,请求帮助。
病情分析:
您好,据您所说的情况按您提供的基础体重和年龄以及身高,是属于正常体重范围。因受学业压力的影响是需要进行饮食上多样化,以及吃些粗纤维的食物来达到减脂效果。
指导意见:
您的体重属于正常范围,建议您不可盲目采用节食或者是其他的广告产品来损伤身体的。可以将饭量适当的减为7成,以及有氧运动和多食粗纤维食物。
病情分析:
您好,根据您的描述,您的身高为1.7,体重为63千克,您的体质指数是21.8,正常体质指数是18.5到24,您属于正常体重范围,不胖。
指导意见:
建议您放松下来,不要给自己太多的烦恼。把注意力放到学习上,放到开心快乐的事情上,平时可以多运动,少吃油炸膨化食品,少吃垃圾食品。
病情分析:
人的体重变化是受多方面因素的影响,生活习惯,作息习惯,特别是是否经常参加体育锻炼,都是有相关的。
指导意见:
建议这种情况应该均衡饮食,避免吃太多甜性食物,摄入太多的一个高能量的食物。每天参加体育锻炼,户外运动,同时不要熬夜。
以上是对“胖,一直想瘦瘦不下来。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,这种问题跟个人的体质以及饮食习惯,生活习惯,睡眠问题,身体锻炼等都有联系!
指导意见:
建议你要调整自己的状态,这个时间正是学习的关键时期,不要把精力放在其他方面,注意保证充足的营养同时,适当进行体育锻炼,饮食上可以多吃一些清淡的食物,避免油脂过大过甜,证充足的睡眠都利于状态的改善
根据身体出现肥胖的情况,考虑是精神压力过大,熬夜气血不足,身体免疫力低下,脾胃功能消化不良,引起的体内水分表现,可以通过饮食控制,增加体育锻炼配合,健脾消食药物调理
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