失眠多梦易醒，白天没精神，头晕眼花

      你好，根据你的描述情况来看不要过分担心。人到中年睡眠开始少是正常规律，不要因此背上包袱增加心理负担。建议你调整心态，乐观生活，适当参加运动，必要时可以短期用一点镇静催眠药物如佐匹克隆等

      病情分析：
      你好，感谢你的信任。请问最近你是不是有什么事情觉得压力比较大，或者是比较心烦呢？如果没有的话也可以考虑是更年期的问题。
      指导意见：
      请你保持平和的心态，放松的心情。多进行体育锻炼和户外活动，做自己感兴趣的事情，减轻焦虑不安的情绪。有的时候，人的心情抑郁，焦虑，也会在身体上有各种症状的反应。心情调节好了，睡眠和各种状态都会所好转。

      病情分析：
      不知你出现这种情况有多久了，如果你?的睡眠浅、容易醒的情况是偶尔出现的话，通常是属于正常生理现象，如果是经常出现的话，那就需要进一步查找原因了，最常见的原因就是神经衰弱和焦虑症、抑郁症所造成的，一般伴有心烦、焦虑的症状，平时有生活方面的压力，其次生活方面的习惯也有可能造成睡觉比较容易醒，比如过度的熬夜、作息不规律、喜欢喝茶以及咖啡等。
      指导意见：
      建议你最好抽时间到当地正规医院体检科做一下全面体格检查，以排除身体方面是否存在器质性病变，并根据情况对症处理。另外，如果上述诱发因素存在的话，那就需要在日常生活中尽量注意避免上述诱发的因素，另外，如果比较严重的话，可以考虑通过口服中药来对症治疗，中药方面比较常见的药物有安神补脑液、百乐眠等，都是不错的选择，你可以根据自己的情况选择服用。
      以上是对“失眠多梦易醒，白天没精神，头晕眼花”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。看了你叙述的情况，觉得你现在心理很不安定，主要原因有更年期的原因，也要自己心理要处理的事情多，放松不了。
      指导意见：
      针对你的问题，首先宴让自己心里稳定下来，不要太焦虑不安。心情放松下来，自己才能休息好，提高睡眠质量。你可以去医院心理科检查治疗，也可以通过心理咨询疏导情绪，整理思想认识，改善生活状态。

      病情分析：
      你好。睡眠障碍包括入睡困难，睡眠浅，易醒，早醒等。即和躯体因素有关系，如身体的各种不适，也和心理因素有关。如情绪不良和压力过大。还和环境因素有关。如声音，光的刺激等。
      指导意见：
      关键是找到病因，对症治疗。可以到医院检查诊治，规范服药治疗，同时避免情绪不良和压力过大。养成锻炼身体的好习惯，多做户外运动，规律作息时间，注意劳逸结合。