心里疾病，社交恐惧症，对视恐惧
健康咨询描述： 我为什么只要出去看到人就感觉很不自然，觉得别人都在观察我的表情，我出去看到人很不自然，感觉别人也很不自然，反感我的表情，我每天都不出门，怕别人发现我。
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医生回复区
你好，你这种情况是自己太关注自己了，是有社交恐惧情况，其实没有人会关注你的表情，每个人都很正常做自己的事，不会留意你做什么的，所以你自己太关注自己了，你如果有这样心态再走出去看看就没有人看你了，你也可以去心理门诊做一下心理疏导。
你好医生，我现在在家都好几年了，一直在躲避，我曾经也看过医生吃过药，感觉效果不明显。
你好，如果这样你还需要继续去心理门诊面诊，系统治疗，因为需要一个过程，也希望你能配合治疗自己调整心态。
我之前一直有对视恐惧症，现在转化成人都不敢见，看到人就表情不自然。
你能认识自己的问题，所以你最好去心理门诊治疗，治疗需要一定时间，不能太急，同时强迫自己与人沟通交流，参加集体活动可以锻炼自己。
有没有办法可以转移我这种想法，我觉得心理疾病和人的大脑思想有很大的关系，自然化解了就没事了。
可以参加集体活动，
我在三甲医院心里门诊看过一年，吃过药，做过练习，心理咨询机构也治疗过半年，现在反而越来越重了
你很配合治疗，而且也能主动寻找方法，这样就很好的，也希望你能用这样心情与人交流，从家里到户外，慢慢适应，与家人一起走出来，其实你看别人和别人看你只是一个过程没有在人的心里留下印象。
我很在乎别人背后议论我，觉得我是傻子，有一次我妈听邻居说我是不是脑子有问题了，所有我感觉自己更不自然。
如果想改变自己就不要去在意别人的话，心态一定要放松，内心深处告诉自己可以做的更好。首先需要强大自己，这样才能不在意别人。
觉得每个人都在观察我们的表情。每天我们每个人都在关心自己的事情，有多少能够关心到我们呢，就像我们自己在关注自己一样。这种情况建议寻求专业心理老师的帮助，慢慢的释放这些情绪。
我之前找过心里医生，心里咨询师，药物也吃过，可我现在越来越重了，我都不出门，怕看到人，只要看到人我就表情很不自然。
需要持续的做心理咨询，慢慢的释放这些情绪，慢慢的去接触人群，这样有一个慢慢适应的过程。
有没有办法可以转移我这种想法，我觉得心理疾病和人的大脑思想有很大的关系，自然化解了就没事了。
接纳自己的不完美。慢慢在与人际交往过程当中慢慢积累经验。接纳自己的不完美，接纳别人的不完美，大家都是这样。
我有点困难，感觉做起来比较难。
需要慢慢的调整，也可以寻求专业心理老师的帮助，看看我们背后的想法，需要有一个过程
我为什么很在意别人对我的看法，有一次邻居和我妈反应，说我是不是脑袋有问题，我从那以后出去见人变得更不自然了。
因为我们在乎妈妈对于我们自己的评价，好像以为自己真的是这个样子。
病情分析：
你好，看了你的描述，考虑到你存在着社交恐惧的情况。这可能你与你的家庭成长环境，生活经历，个性等因素有关系。你这种情况可以找心理咨询师进行一对一的心理咨询。他能够帮助你摆脱现状，走出困境。
指导意见：
克服社交恐惧的情况就是要大胆地走出去，主动与别人进行交往。可以采用系统脱敏疗法。多参加集体活动。逐渐的锻炼自己。改变自己的认知。其实人很多的时候都在做自己的事情，并没有人过多的在关注你。
以上是对“心里疾病，社交恐惧症，对视恐惧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我之前找过心里医生，心里咨询师，药物也吃过，可我现在越来越重了，我都不出门，怕看到人，只要看到人我就表情很不自然。
药物是治疗症状，关键是心理治疗。系统脱敏疗法就是面对引起你社交恐惧的情况，按层次由小到大的恐惧情况，直到完全的消除。不要害怕，大胆的走出去！主要靠自己！
你好医生有没有办法可以转移我这种想法，我觉得心理疾病和人的大脑思想有很大的关系，自然化解了就没事了。
你好，思想是一方面，心理学还有很重要的是行为疗法！只有去面对，才能慢慢克服！
可我无法面对啊，我只要出去就想着有没有人，没有人还好，如果有人我看到表情很不自然，感觉别人也不自然。
不要追求完美，多面对这样的情况，才有可能慢慢的变的自然起来！
因为我听我妈说，有一次邻居说我是不是脑袋有问题了，我就每次出门看到别人更不自然了。
哦，希望自己在别人眼中是个完美的形象。要学会接纳自己，接纳自己的不完美！
我很在意别人对我的看法，我就更小心，怎样调理这种心里。
通过多读书，努力工作，多与人沟通交流，增强自己的自信心！
病情分析：
你好。看了你上面叙述的情况，觉得这是因为你内心害怕与人交往，所以对别人的表情过于敏感。这是你的心态让你不自然，其实别人并不一定会注意你。
指导意见：
你觉得别人不接受你，但是你的心里接受别人吗？你用不出门，逃避社会的方式来处理这些问题，这样下去你会越来越害怕和人交往。所以走出门，让自己多参加一些户外活动。
之前一直是有对视恐惧症，后来越来越重，只要看到人就感觉很不自然，每天在家自闭。
别人对你有过严重的刺激吗？
初中每天经常被人欺负，我腿脚不太好，每天都很怕去学校。
也许这些记忆让你无法忘记，给你心理造成伤害。
我现在怎样能克制这种情况，我只要出去就怕见人，看到人就很不自然
害怕人没有必要，不信你去试试。
我有时候心里也会想怕他们干什么了，同样都是人，可是出去就又不行了，我也担心别人看到我很不自然，会不会背后议论我是傻子。
你没法控制别人，你主要考虑自己该怎么办。
因为我听我妈说，有一次邻居说我是不是脑袋有问题了，我就每次出门看到别人更不自然了。
你不努力去做，别人怎么帮你？
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