得了社交焦虑障碍症该怎么办

      你好，分析你的描述，建议你看心理医生，做系统的询诊，规范的心理疏导，望你早诊断、早治疗，帮你走出目前的困境，打开你的心结，愿阳光、友谊照亮你的心房。祝生活愉快

      你好，根据你的情况，平时沟通交流正常，如果进行深入接触，就会有抵触反感，可能和自己以前经历伤心，不愉快事情有关系，需要自己学会调整心态，多户外参加集体运动，忘记过去，重新振作精神，需要自己有自信心和勇气，勇敢去面对现实生活。

      你好，平时沟通交流可以，深入接触会抵触反感，现在开始害怕，是什么时候发生的这样的情况呢？一般是什么问题有抵触反感心理？这些情况需要详细了解才可以帮到你，建议来快速问医生平台提问，跟咨询师互动，或者去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询
      以上是对“得了社交焦虑障碍症该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，看了叙述分析，关于社交焦虑是一种与人交往的时候，觉得不舒服、不自然，紧张甚至恐惧的情绪体验。社交焦虑有轻重缓急，正常人成长过程中都会有的，首先不要有思想压力，建议可用自我治疗的方法试试看。要改变认知，要告诉自己，这种恐惧是可以消除的。要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。不断地去实践、模拟发生社交恐惧症的场景，不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，可以偿试着与自己很惧怕的人交往，学着与陌生人说话，利用这种方法，经常不断地练习，就会有改变的。祝开心快乐！

      病情分析：
      根据你的描述平时和别人沟通交流还可以。但是别人一跟你深入接触，你就抵触反感。现在变得害怕了。得了社交焦虑障碍症了。
      指导意见：
      建议平时加强体育锻炼，增强免疫力按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多参加集体活动，慢慢锻炼调整。必要时，找心理咨询师面对面咨询治疗，可以脱敏疗法，运动疗法，满贯疗法，音乐疗法配以心理疏导效果好。

      病情分析：
      你这种情况有一种社交恐惧症的表现，可能更多的会引起你自身的紧张和焦虑感，这种情况的出现要学会放松自己的情绪
      指导意见：
      平时多做做运动，多想一些开心的事情，能放松自己的情绪，不要过于紧张和焦虑，要注意调节好自身。平时多做运动，让自己多参加一些集体活动。

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑与你的性格因素、成长经历、环境影响、精神压力过大等有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态。在交友上敞开心扉，多想积极乐观的一面，与人交往时，一旦出现紧张感，可以通过深呼吸和积极的言语暗示来帮助缓解压力。如果难以自我调节，也可找心理医生，接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。
      以上是对“得了社交焦虑障碍症该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！