失眠多梦白天也睡不着

      你好，根据你说的情况，有失眠，睡眠不好的现象，建议不要太紧张、放松心情、调整心态、减轻压力，多出去户外运动，避免劳累、熬夜，睡前可以喝牛奶促进睡眠，不要喝浓茶咖啡，必要时可以口服安神补脑液，改善睡眠。

      病情分析：
      最近有没有熬夜劳累，精神压力大的情况？以前有没有出现过失眠的情况？
      指导意见：
      这种情况可以用中成药枣仁安神颗粒治疗，平时一定要注意，不要熬夜劳累，保持良好的心态，适当的锻炼身体，应该没什么大的问题。

      病情分析：
      你好，看你现在睡眠方面有出现问题了，从你说的这些症状方面看，还是要考虑是否有出现神经衰弱或是有植物神经紊乱方面的问题引起的
      指导意见：
      那看你现在这时睡眠方面非常不好，建议你应该要去医院神经内科进一步检查看看，然后可在根据检查的情况来进行对症治疗看看效果也好，平时也是需要有一个合理的生活和饮食习惯，多注意休息会好些
      以上是对“失眠多梦白天也睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况来看，你是属于失眠，失眠多与生活不规律、熬夜、喝咖啡、躯体疾病、心理疾病、环境因素等有关，容易失眠的患者，尽量少喝咖啡、茶叶等，容易兴奋的饮品，防止失眠加重。
      指导意见：
      你好，出现失眠时要养成良好的生活作息及饮食习惯，适当参加体育锻炼，比如瑜伽，睡前多听舒缓的音乐，或者读书、写字放松身心，也可以喝牛奶或蜂蜜帮助睡眠，关闭房间的窗户，营造良好的睡眠环境，严重时需要到医院就医。