晚上睡不着，焦虑，想开点药
男 | 23岁 2019-10-11 11:20:18
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来自深圳市
健康咨询描述： 晚上睡不着，焦虑，想开点药。请问医生这需要处方药吗？还是直接去药店买就行
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医生回复区
2022-11-09 11:37:24 我要投诉
病情分析：
患者为青年男性，失眠主要考虑神经衰弱、精神压力大等原因。你还很年轻，不建议依靠药物来改善书面，以免对神经系统正常的调节功能造成损害。如果确实需要服药，应该凭医生的处方购买，并且严格控制剂量！也可以在医生指导下服用属于中药制剂的安神补脑液或刺五加来进行改善，副作用会小一些。
指导意见：
建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，热水泡脚、做头部按摩，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于提高睡眠质量。不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好，另外，没有困意不要去睡觉，白天也不要进行补觉，否则真到了晚上会难以入睡。如夜间醒来，不要多作思考，否则大脑会越来越清醒。
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