晚上失眠，生物钟调不过来

      病情分析：
      根据您的描述，您是由于神经功能紊乱引起的睡眠障碍，建议您用谷维素刺五加调节，如不好转到正规医院神经内科就诊。
      指导意见：
      建议您作息时间要规律，早睡早起不熬夜。睡前喝杯热牛奶，溫水泡脚，听清音乐，不看紧张性刺激性电视，不喝浓茶和咖啡。身心放松，避免精神紧张。

      病情分析：
      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，失眠就说失眠了，为什么非要和抑郁症挂起钩来呢？为什么要给自己带上一个精神疾病的名称呢？若干年之前，那个时候，医学专家并没有给出抑郁症的名词，人们怎么表达失眠呢？
      指导意见：
      所以千万不要给自己带上任何负性的标签，要给自己带上积极的标签，比如说我是一个积极向上的人，我是一个能够管理好自己，身体的人，我是一个善良的人等等，因为贴上什么标签就有可能成为标签上的那个人。
      而那些睡得好的人，无论在哪里都会说，我躺倒就能睡着！那就是一种积极的心理暗示啊！而失眠的人就会给自己贴上一个标签，说我无论怎么样都睡不着觉。
      如果晚上睡不着觉，坐在床上拿上一本书看，我觉得总有困的时候，扔下书就睡着了。否则的话一直看书学习，早就成了博士了，你觉得呢？

      病情分析：
      你是一位21岁的青年女性，可是你发现自己进来出现了晚上失眠的情况，每天都是3点左右才能进入睡眠状态
      指导意见：
      你这种情况的发生源自于心里困扰吗？如果由于心理困扰引起的，形成了一定的规律，也会出现这种情况，你可以百度一下英语测测量表测试一下，如果是抑郁症的话就能够得出结论
      以上是对“晚上失眠，生物钟调不过来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！