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我为什么一到了晚上就有点害怕失眠

男 | 16岁 2019-02-17 23:35:36 2人回复来自菏泽市

健康咨询描述：我为什么一到了晚上就有点害怕失眠？内心恐惧感这是为什么？

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2019-02-17 23:39:47 我要投诉

指导意见：
不知道你一直或是以前有过失眠吗？如果没有，现在突然有的这种害怕和恐惧感，需要警惕恐惧型神经症的发生，建议你可以去临床心理科就诊，如果是心理问题初期，可以做心理治疗来缓解的，如果是神经症，还同时需要药物辅助治疗的。

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2019-02-17 23:43:28 我要投诉

      对睡眠质量有迫切的需要！不过如果换换心情，可能失眠会逃离！
      比如你开始感谢“失眠”，他让你可吹多读书，多思考！
      当你开始利用失眠！你会发现。睡意浓浓

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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