健康咨询描述: 1.失眠,睡不着,脑子很清醒,然后很多杂七杂八的事情在脑子里回荡,同一个问题一直困扰自己,但是忍不住想,而且都是往悲观的方向想。 2.初中的时候忍不住一直拔自己的头发、眉毛、眼睫毛。后来慢慢克制。到现在,只要手一闲着,就会想摸自己的头,特别是晚上要睡觉的时候,就一直摸,摸到睡不着。
病情分析:
看了叙述分析,根据症状考虑,那时候拔头发、眉毛或者是睫毛,只是一种习惯动作而已,也不一定就是强迫症,可能是学习压力大,有些焦虑情绪。现在睡眠不好,老强迫想一个问题,睡眠摸头行为等,看来属于强迫思维和行为,也与生活学习压力大有着直接的关系。
指导意见:
建议正确面对生活压力,平时做事不要太追求完美,不要把格局定的太高,做事不要过于认真,钻牛角尖,不然自己会很累的。平时不要过于紧张,适当的参加一些娱乐活动,并且积极的锻炼身体,提高机体免疫力。要靠自己调节,尽量不要服用药物,强迫想问题,有摸头行为的时候,就一切顺其自然,放松身心,以它为伴慢慢的这种想法和行为就会减轻的。
病情分析:
你好,看了你的描述,你描述的这些症状属于典型的强迫症,这也是导致你失眠的主要原因,需要治疗。
指导意见:
根据你的描述,你现在患了强迫症,一方面想一些杂七杂八的悲观的事情,一方面存在强迫行为,导致严重失眠,我认为你缺少跟别人的交流,有什么事喜欢自己憋着,这样就容易患强迫症,建议一方面自己克制,一方面多跟别人交流。及时释放内向的郁闷,对你很有帮助的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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