低头玩手机玩久了脖子里面不舒服

      你好，根据你描述的这种情况，应该来说就是颈椎长时间保持一个体位，导致出现的颈椎病引起的。建议枕头枕低一些。改变这种生活当中不良的生活习惯。一般情况下来说是不需要做特殊的处理的。

      脖子有声音，一般是有点小关节的紊乱。和你低头玩手机有一定的关系，平时尽量多抬头，多做放风筝的动作。可以进行热敷，做做牵引，用点活血止痛药。关键还是平时改变生活方式。

      你这种情况应该是长时间玩手机造成的颈椎疾病，需要注意，平时尽量多转动头部和颈椎部，避免长时间看手机，看电视等，可以适当补充钙质，多吃含钙的食物。
      以上是对“低头玩手机玩久了脖子里面不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你这种情况应该是出现颈椎病了，可能和你的不良的生活习惯有关系，长时间的低头学习、看手机，看电脑时间过长导致的，引起颈部肌群及颈椎退行性的改变，建议你经常活动颈部，做颈椎保健操。

      通过你的详细描述考虑与不良姿势有关，建议挺胸收腹姿势，建议局部热敷烤电微波治疗，建议配合按摩推拿正骨治疗，建议配合按摩推拿正骨治疗，建议颈椎气囊牵引治疗。

      你好，根据你的描述，颈部长时间低头感觉酸胀，活动时听到声响，这是很常见的现象，考虑不排除为关节活动时摩擦或韧带松弛所致，建议避免长时间固定体位，长时间低头，可加强颈椎肌肉功能锻炼，做颈部保健操，维持脊柱稳定性。
      以上是对“低头玩手机玩久了脖子里面不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好像你描述的这种情况，这是由于长时间低头造成了肌肉紧张，颈部的肌肉劳损引起的症状，这个是需要进行推拿按摩热敷改善的。
      指导意见：
      建议你一定要注意，尽量避免长时间低头玩手机进步，需要进行保暖，防止受凉，进行推拿按摩，改善症状，平时可以做颈部的保健操。

      病情分析：
      你好，考虑目前出现后颈部僵硬，肩部酸痛等不适，不排除和姿势不良引起的颈椎病、肌肉僵硬等有关。
      指导意见：
      这种情况的话，建议你及时到医院骨科行颈椎CT或MRI检查确诊，如是的话，建议你保持良好的睡姿，并行颈椎按摩推拿，红外线理疗等康复治疗的。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，长时间的低头玩手机出现颈部不舒服，有响声，考虑患的是颈椎病的可能性较大。
      指导意见：
      建议改善一下不良的习惯，颈部可进行热敷，按摩、牵引等进行治疗，另外可口服颈复康颗粒等观察看看。