以前低头玩手机久了，现在脖子里面胀胀的
健康咨询描述： 脖子里面胀胀的，不会疼，慢慢低头里面还咕噜咕噜的那一种声音，有点紧胀
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医生回复区
目前这种情况建议平时不要长时间，低头，可以适当的做颈椎操以及健身运动，然后症状会逐渐缓解的，这种情况没有什么大问题，所以不用担心，平时保持睡眠充足，不要熬夜，多做户外运动，祝你健康
要不要睡枕头医生，已经有一段时间了，以前起床的时候，头先伸起来，脖子都好重，僵硬，现在就不会了，就是有点胀，不自然，可以完全恢复吗
可以买个乳胶枕
不睡枕头可以吗
那不得劲。
您好，低头玩手机引起脖子胀，大部分是脑供氧不足引起的，可以口服一些活血通络，营养脑神经的药物治疗，避免低头，可以用颈椎托托起颈椎，或者去医院进行检查明确诊断。
像现在玩手机玩久了，脖子里面胀胀的，并且低头还有咕噜咕噜的声音，这可能就是由于你的小关节紊乱造成的，建议你到医院去做一个颈椎的正侧位拍片了解一下，有没有曲度变直或者是骨质增生，以便我们对症的去治疗。
已经拍了医生，结果是未见明显异常
假如未见异常的话，你就找一个比较精通按摩的医生给你按摩一下就好了。
以前我还要棍子去压脖子，真是的，不知道有没有伤到
好多的时候颈椎拍片不一定发现小的关节的紊乱，而有经验的骨科按摩大夫经过按摩以后你就能恢复正常。
病情分析：
分析：是由于日常生活中长时间处于低头姿势，导致脖子后方肌肉、韧带等软组织反复受到牵拉，局部充血、水肿，形成无菌性炎症。
指导意见：
建议：日常生活中不要长时间低头玩手机，如果长时间低头工作，最好一段时间后起身活动颈部，或适当捏脖子让局部肌肉得到放松，可很好地帮助缓解疼痛。
就是不会疼，就是胀，慢慢低头里面还有咕噜咕噜的声音
局部局部组织水肿，活动时感觉喘。做颈部按摩。枕矮一点的枕头。
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