做仰卧起来可以减肥吗

      你好，仰卧起坐是有利于帮助减肚子的，但是也并不能单纯的通过仰卧起坐就一定能够达到减肚子，还是需要做到良好的饮食调理，也要配合一些其他的运动锻炼，共同的促进体重的下降来减轻肚子上的脂肪。
      

      你好，可能由于学习压力大，人体摄入与消耗的热量不平衡，活动少，脂肪大多堆积在腰腹部及大腿的内侧，建议饭前喝汤吃蔬菜，增加饱腹感，进食餐细嚼慢咽，每餐17~33分钟，每天坚持慢跑或者30个仰卧起坐，坚持半个月，体内就会产生内啡肽等兴奋物质，你就会体会到运动减肥的快乐，祝学习进步！
      

      病情分析：
      你好，做仰卧起坐是可以减肥的，这个不需要太大的强，一次做五个，十个左右，中途休息一下可以反复做2到3组，最主要是以自己身体的感觉为主，累了就要马上停止
      指导意见：
      运动有很多种，只要是你主动运动，都可以起到减肥的效果，但是要坚持，不能三天打鱼，两天晒网，是看不到效果的，饮食这一块也要控制好
      
      以上是对“做仰卧起来可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      能减肥啊，但不能只做几天，热乎劲过了就不管了，这样是不管用的，要想减肥就得坚持
      指导意见：
      你可以开始选择十个仰卧起坐，少休息，做三组，然后逐渐加量，不要太急，容易拉伤，最后用两个月加到三四十个五组，一定要坚持