睡眠不好一个晚上睡三四个小时

      长期睡眠不好就会引起焦虑。建议每天不要熬夜规律睡眠，保证睡眠质量，白天适当的运动。每天让自己忙起来。这也算是植物神经功能紊乱，建议口服刺五加片和维素来调节植物神经功能紊乱。

      睡眠不好的原因有很多，白天工作压力大，心思重，会导致晚上睡眠不好，白天过于劳累，也会造成睡眠质量的下降，还有就是有一些慢性的疾病，也可以引起这种病因，所以需要找一下原因

      睡眠不好，需要找一下原因，再对症治疗，如果是工作压力大过于劳累，那么可以适当的缓解一下，减轻一下工作量本身如果有慢性疾病，那么病因是必须要进行治疗的，其次就是调解你的心绪，睡前不要看过长时间的手机或者是电脑，避免兴奋影响睡眠
      以上是对“睡眠不好一个晚上睡三四个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！睡眠不好与神经衰弱、植物神经紊乱、精神紧张等因素有关。
      指导意见：
      要调节好心态、放松心情，避免熬夜、精神紧张、情绪激动，白天多运动、睡前热水泡脚喝杯牛奶促进睡眠，口服安神补脑液。

      病情分析：
      根据你的描述分析，由于外在因素的压力和刺激，出现睡眠障碍的情况失眠，首先查找引起睡眠比较少失眠的原因。
      指导意见：
      这个年龄也是能睡觉的年龄，睡眠有点太少，长期睡眠不好会引起人焦虑，心情烦躁，严重者引起抑郁，口服骨危树，调理植物神经功能紊乱，增加睡眠的时间，必要时看中医给予镇静安神的药物进行调理。

      病情分析：
      你的情况可能是劳累或者休息不好或者情绪因素导致的神经衰弱所致的异常。
      指导意见：
      建议你平时适度的运动的，少熬夜的，少吃辛辣的食物的，可以服用安神的药物治疗的