健康咨询描述: 休息差,易醒,多梦,晚九,十点睡,十二点前后准时醒,醒后看手机两三个小时,天明前五、六点又睡着。六十九岁。常用艾司唑仑片,两三个作用不大。血压高,血脂高,有冠心病。
你好,这种情况是属于比较严重的失眠,艾司唑仑需要继续服用。尽量不要长时间玩手机。平时多喝点百合莲子粥,可以安神宁神,不要吃辣的食物。低盐低脂饮食,平时可以喝点三七粉。
你好!睡眠质量不佳主要与焦虑情绪有关,需要及时调整心态,必要时适当服用镇静催眠药物进行调节,日常生活中放松心情,保持乐观情绪,注意休息,合理安排作息时间,睡前听听舒缓柔和的音乐,经常用热水泡脚,促进睡眠。
睡眠差多梦易醒,有血压高,血脂高,冠心病的现象,应该是这些疾病引起的,所以还是要及时的吃药治疗一下,再加上年龄有些大,身体的各个器官也有一些退化的。
以上是对“睡眠差,多梦,易醒,无大烦心事。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
指导意见:
你好,这种情况考虑神经衰弱,建议睡前不要思虑,可以喝一杯牛奶,热水泡脚,有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药,比如归脾丸、枣仁安神胶囊,效果会更好些。
病情分析:
失眠可以服用佐匹克隆,平常按时服药,将血压控制在正常范围之内。
指导意见:
白天尽量少睡觉,晚饭不要吃过饱,饭后适量活动,睡前用热水泡泡脚,喝热牛奶。忌饮酒,咖啡等刺激性饮料。
温馨提示:
患者注意多饮水,少食多餐,食用低脂肪、低热量食物。
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