如何让自己放松下来？
女 | 29岁 2020-04-27 23:38:59
2人回复
来自东莞市
健康咨询描述： 为什么每次都睡觉时，很多时候明明好累，但是就放松不下来去睡觉！其实睡觉是一件好简单的事？为什么我就做不到！很多时间人到了准备进入睡眠状态时，却脑子又紧张起来？感觉不想错过任何一刻这样，是不是证明固执？听说是有心事，有心结才导致睡不着，但是自己又不知道什么问题导致睡不着的？只知道很多时候想睡觉，但又容易紧张起来，所以就睡不着了？请问如何让自己放松下来去睡觉？
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医生回复区
2020-04-27 23:41:37 我要投诉
你好！像你说的这种情况，如果存在睡眠障碍的话，可以吃些安神补脑的药物，最好看一下心理科的医生来缓解这种压力。建议平时有时间可以适当的锻炼身体，改善体质。您目前工作的压力大不？
2020-04-27 23:42
ask66086231ig
追问
压力大不大就看自己如何对待？每个人的接受能力不一样。我现在的工作不算压力大。有时也会有工作的烦恼。
2020-04-27 23:44医生回答：
你好！像你说的这种情况，那就注意先吃上安神补脑的药物如养血安神颗粒。
2020-04-27 23:45:38 我要投诉
病情分析：
你好，根据您的描述，您不要有太大压力，像这种情况平常一定要注意调理，养成良好的生活习惯，避免劳累，避免情绪紧张。看看能不能缓解。
指导意见：
希望我的回答可以帮助你，如果有疑问的话，欢迎您再来咨询。
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