焦虑，社交恐惧症，惊恐

      病情分析：
      看你的年龄是29岁的样子，我们是一个社会人，就需要接触周围的社会和生活，才能够更好地开展自己的事业和发展
      指导意见：
      你的这种情况确实有妨碍，你正常的交往影响到你的正常的生活和发展，希望你能够从小的场合慢慢的过渡的大的场合去适应这样的问题

      病情分析：
      根据您描述的问题，焦虑，惊恐，社交恐惧症，怕接触人，怕出门，建议您做好自我调节，不好转到正规精神卫生中心心理科就诊。
      指导意见：
      建议您身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节自我减压，不开心的时候多向朋友家人倾诉，不要憋在心里，作息时间要规律，保证休息和睡眠，适当运动，劳逸结合。

      病情分析：
      很多的社交恐惧症都是由于自己不自信而造成的，过于的怀疑自己的能力，这样才会让自己尽可能地远离人群，不愿意与他人交往，长此以往形成一种习惯。
      指导意见：
      想要改变，需要你调节好自身的状态，增加自己的自信心，多参加一些集体活动，这样才能让自己放松和调节好自己的心态，平时多和朋友们交流。
      以上是对“焦虑，社交恐惧症，惊恐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据你表述的情况，你怕接触人，只要有人的地方就比较恐惧，这种情况考虑是社交恐惧症，社交恐惧症是一种心理疾病，需要药物治疗
      指导意见：
      根据你表述的情况，你是社交恐惧症，社交恐惧症是可以治愈的，一般情况下通过药物治疗配合心理治疗效果不错，平时多锻炼身体，多户外活动，积极参加各种兴趣爱好，在活动中增强自信。