健康咨询描述: 每天晚上做梦,将近3个月啦,最近一周每天半夜都会醒来,头脑很清楚,睡不着,大概过一个小时再次入睡。
病情分析:
你好,根据你的叙述分析,你这种情况可以服用褪黑素、佐匹克隆、枣仁安神胶囊等药物改善睡眠质量治疗,也可以到正规医院中医科服用中药综合调理治疗。
指导意见:
养成良好的睡眠习惯,每晚10点前必须躺下睡觉,睡觉前不要思考问题,戒急戒躁,避免精神刺激,戒烟戒酒,禁食辛辣刺激食物,多喝温水多运动。
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