健康咨询描述: 体重有160身高165想减肥,有没有好的减肥产品或者建议。一直在吃减肥药,效果不是很明显。想找一款更好的产品,请医生介绍一下
其实我们所有的减重都是在饮食运动控制的基础之上,再借助一定的减重的产品。我们按照目前身高来计算的话,其实你的理想体重是60公斤,在这个体重上下浮动10%都是正常的,尽量多吃瘦肉,牛奶,鸡蛋,优质蛋白,多吃青菜,增加胃肠道的饱腹感,可以采用利拉鲁肽进行减重。
病情分析:
如果想减肥,首先需要在饮食上调理,然后再配合适当的运动,不能用任何减肥药物。
指导意见:
因为所有的减肥药物对身体都会有一定的伤害,所以说平时可以在饮食上调理,比如早起吃两个鸡蛋,喝一袋牛奶,中午正常饮食,晚上吃点儿水果菜,然后需要适当的运动。
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