整天晕乎乎的没精神总犯困注意力不集中

      有没有觉得自己一无是处，干什么也提不起兴趣活的没意思了，早上起来特别难受到了下午稍微好点有晨重夜轻特征持续存在超过半个月就可以初步判断抑郁状态，这种情况，如果觉得可以忍受的话，我们可以通过，运动和晒太阳来改善。
      如果说难以忍受的话，我们可以建议短期内药物治疗，对症处理，让状态尽快好起来

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的不适表现，考虑是有抑郁症倾向，应该到最近正规医院心理科进行咨询检查。
      指导意见：
      确诊之后在心理科专家指导下进行调理，平时应该学会释放自己，多选择自己感兴趣事情做分散注意力，有自信心和勇气，多心里面压力倾诉出来，积极配合专家的指导治疗。

      病情分析：
      您好，据您所述的情况按当前的年龄是处在青春期的，如果出现有不可自控的出现有精神的乏力，甚至对事物无兴趣，要结合有无明确的学业压力，环境因素或者家庭成长环境中有较大的压力，而导致有对象和现实差距较大时，有明确的自我价值感较低，出现有不自信。在一定周期后用明确的心理行为。
      指导意见：
      需要您接纳当前的情绪异常。另外尽可能的评估有无具体的事情，或者是较大的校园压力存在，尽早的面诊心理门诊进行脑电图和人格量表的测评。同时要自我的学会减压和释放自己的情绪，转移视线，做些有兴趣的事情来提高自我的自信心。
      以上是对“整天晕乎乎的没精神总犯困注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！