醒了就睡不着，一点动静就醒。

      睡眠是人正常生活的一部分。正常人也可以存在一定的睡眠问题。例如早醒或者是醒后难以入睡。有些可能存在一定的精神因素，或者是环境因素有关。例如不良情绪或者周围生活噪音的干扰。舒适的环境有利于改善睡眠质量。需要保持一个平常的心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，医院重点需要药物治疗。

      病情分析：
      你说的这种情况存在一定的神经衰弱倾向，这与精神压力比较大、过于疲劳等因素都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你就诊于正规医院的神经内科，在医生的指导下对症服用一些调节神经的药物加以治疗。另外，平时睡前可以做做肌肉放松、喝些热牛奶、听听轻音乐来帮助改善睡眠质量。一旦醒来，不要做让自己兴奋的事情，可以通过深呼吸和积极的言语暗示来帮助继续入睡。

      病情分析：
      你好，根据你描述的这些表现，30岁女性总是晚上睡不好，一点动静就会醒来睡不着觉，考虑是气血虚神经衰弱的表现。
      指导意见：
      建议平时应该养成良好生活习惯和规律作息时间，合理膳食营养平衡，多喝水，多吃含维生素或微量元素高的蔬菜水果，学会自我调整心态放松自己，必要时在医生指导下吃补气养血镇静安神助眠药物进行调理观察的。
      以上是对“醒了就睡不着，一点动静就醒。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看你的描述，睡眠质量很差，老睡不好，有点儿动静就醒来，醒了就睡不着了，也就是说你基本很难进入深睡眠
      指导意见：
      最近有什么压力没有，比如说让你难过的事情，如果什么也没有，就是睡不着，那你可以去医院找一个好中医，通过中医诊脉，服用中药调理一段时间