中度产后抑郁症首先应该树立自信心。保持乐观积极的心态。抛开心里的压力。可以将内心的感受说给亲人朋友听,释放压力。家人要给与合理的劝导,鼓励和同情安慰。
存在有中度的产后抑郁这一类的问题,首先需要规律作息,适度运动,转移自身精力和注意力,培养些健康的兴趣爱好倾诉,宣泄释放。必要时到精神心理科进一步就诊,接受心理辅导和相应的药物干预会有帮助。
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早发现,及早治疗。
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