限时睡眠时间，不睡觉就有睡眠问题

      指导意见：
      需要看不睡觉的原因到底是什么，如果是因为最近心情不好，有一些烦心事而导致睡不着觉，那么等事情解决以后睡眠质量自然就会变好，不会引起睡眠障碍。如果没有任何原因无缘无故睡不着，那么就要检查一下身体有没有疾病，如果是疾病原因导致的就可以用药物方法治疗，具体的使用方法要听取医生建议，如果睡眠障碍问题不是非常严重，在经过一段时间治疗以后就可以很好地恢复过来。
      

      根据你身体出现睡眠代谢障碍的临床病变表现情况，考虑是身体出现了内分泌紊乱或者是神经衰弱有关引起的身体代谢反应表现，最好通过全面体格检查综合评估以后，继续通过镇静安神舒缓神经，调整身体睡眠改善的一种调理措施和方法，调整身体。
      

      指导意见：
      如果是因为工作太忙碌过于焦虑，压力过大或者是白天没有事情做，脑子不运动身体不运动，导致身体过于放松，没有睡眠意向，找到失眠的原因对症下药。同时需要放松心情，不要紧张如果睡眠还可以的话，那么建议你只要能够放松心情，保持乐观的心态，多参加一些户外的活动，有时间多听一听舒缓的音乐，这些都有利于焦虑症的改善
      
      以上是对“限时睡眠时间，不睡觉就有睡眠问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！