每天晚饭后跑步40分钟能减肥吗？

      病情分析：
      你好，是有利于减肥的，要坚持，同时饮食上面也要注意的
      指导意见：
      饮食上面的话不要暴饮暴食，不要吃油腻和煎炸的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果
      

      病情分析：
      运动减肥是最合理的。肥胖的原因不外乎营养过剩。一方面是进食较多。另外就是活动较少。
      指导意见：
      通过体育锻炼，持之以恒。配合饮食上的调整。体重还是可以控制。贵在坚持，两个月就会收到明显效果。
      

      病情分析：
      你好，建议健康合理科学的减肥，最好通过体育锻炼减肥最好，如游泳，跳绳，跑步，去健身中心锻炼等等都是非常好的。
      指导意见：
      你选择跑步是有效果的，但一定要坚持才行的，再有平时饮食方面控制一些，如其是晚餐，主食少吃些。
      
      以上是对“每天晚饭后跑步40分钟能减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，想要减肥，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，跑步有助于减肥