脾气上来如果有气没撒出去就能把自己气的上不来气脾气

      病情分析：
      建议你练练太极.书法之类修身养性的东西.再一个.要发脾气前先深呼吸三次.如果实在憋不住.先发泄一下.打打沙包什么的.最重要的是要很好地认识坏脾气的危害.我们在社会生活中.总要同其他人进行接触和交往.希望得到别人（当然不可能是所有人）的好感.友情.赞赏.合作.否则.就会感到孤独.寂寞.没有生气.寸步难行.人的行为是受意识调节和控制的.认识了坏脾气的危害.便可从内心产生改掉坏脾气的要求.其次.要加强思想修养.只有心中经常想到别人.
      指导意见：
      尊重别人的利益和需要.才会对别人温存.体贴.热爱.只有时刻把集体的利益放在第一位.才不至于意气用事.固执己见.才能遇事平心静气.三思而行.最后.对改掉坏脾气要有决心和毅力.不能今天想起来了.就谨慎一点.过了两天又依然故我.要有决心和毅力.坏脾气是一定会改掉的.