玩手机玩的睡不着怎么样

      病情分析：
      你好，你没有写你的真实年龄，估计你应该是个孩子，如果长时间玩手机，对眼睛有影响，也会扰乱正常的植物神经功能，睡眠异常
      指导意见：
      如果正是发育的年龄，睡眠不足，不仅会影响身体健康，还会影响到智力，玩手机适可而止，不能成为手机控，如果玩手机成了你生活的全部，希望你慢慢减少玩手机的时间
      

      病情分析：
      您好，失眠的话，建议用氯硝泮，这是一种西药，效果很好的，还有阿普唑仑也可以
      指导意见：
      建议你看看电影放放松，有条件去打打沙袋，睡前喝杯牛奶，还有约朋友宣泄一下自己。祝健康
      

      病情分析：
      您好，根据您的情况，主要考虑是由于玩手机，然后过了睡觉的那个点就不容易睡着了。
      指导意见：
      您好，建议您平常养成睡觉的好习惯，每天睡觉前尽量少玩手机，然后尽量保持放松心情。
      
      以上是对“玩手机玩的睡不着怎么样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，请问您这种情况有多久了？有其他不舒服吗？精神压力大吗？
      指导意见：
      你好，手机是不能长期去玩的，因为手机有辐射，对眼睛也不好，也容易影响人体的精神健康。
      

      病情分析：
      你好，根据你的这个情况来看的，可以用一些中药来调理，比如说，天王补心丸，朱砂安神丸都可以
      指导意见：
      平时养成良好的生活习惯，多参与户外运动，增强体质，多吃一些绿色新鲜的蔬菜，少吃辛辣的食物，避免过于，疲劳，不要熬夜
      

      病情分析：
      这种情况来说，一定要注意睡觉前保持良好的心理素质，避免过于兴奋
      指导意见：
      保证每天8到10小时的睡眠时间，一定要注意休息，避免超负荷的劳累，注意营养的搭配。