我经常睡不好，还挨累

      病情分析：
      你好，可能是由于气血亏虚，体内湿气重的原因引起的！
      指导意见：
      平时注意按时休息，忌食辛辣油腻烟酒等，规律清淡饮食，也可以服用参苓白术丸以健脾益气祛湿
      

      睡不好身体休息不过来，第二天肯定没有精神，是什么时候开始开始的，遇到什么事情了吗？给自己定一个目标，有了目标就有了动力，培养自己的兴趣爱好，挖掘潜力，增强自信心。