有这种情况已经快一年了
健康咨询描述： 有这种情况已经快一年了，理解能力下降，记忆力下降，有一些简单的事情都理解不了，还特别的想家，一出门就想回家，总数担心家人，我好像有点焦虑症，我应该怎么办啊？头也疼，在学校过得浑浑噩噩的，一天天跟没过一样，算数也不行了，尤其是减法，比如50－13等于多少，还得愣几秒才能想出来，这是什么情况？
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你描述的状况主要是思维迟缓，记忆下降，焦虑担心害怕，躯体不适等，是精神卫生专科疾病常见症状，建议到正规医院的精神科就诊，规范治疗，可以辅助心理咨询，平时进行一些放松训练缓解情绪。
有什么放松训练？我现在感觉特别迷茫
比如指导语放松训练，网上有视频音频，可以根着进行肌肉放松，可以缓解症状。
大约多长时间可以恢复？
放松训练只是一种辅助治疗咨询方式，能不能恢复，或者恢复到什么程度，需要正规医院的精神科医师根据综合评估检查等给予判断。
我去医院应该查些什么？
到正规医院的精神科，医师根据问诊观察做出具体检查方案。
指导意见：
从你描述的症状来看，有可能是思维障碍，有可能是因为心理原因引起的，建议先到精神科做一下检查，看是否有精神疾病，如果没有可以做心理咨询。
可以改善吗？我这是因为什么引起的？我以前挺聪明的，就是近一年变成这样的
如果是精神障碍，需要接受治疗，如果是心理问题引起的，需要做心理咨询，精神障碍和心理问题，无法通过自我疗愈而改善。
没法自愈？我这是什么引起的？
有可能是内心冲突引起的生理上的症状，先要通过心理咨询找到内心的冲突是什么？
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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