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胡思乱想,不受自己控制的

女 | 27岁 2017-10-15 14:12:43 3人回复 来自

健康咨询描述: 胡思乱想,不受自己控制的,晚上睡觉醒两三次,看见啥就会烦躁,想多了头疼

医生回复区

刘静
刘静 山东省青州荣军医院   二级心理咨询师 擅长: 婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、 帮助网友:21078称赞:4
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2017-10-15 14:34:50

      你描述的状况主要是焦虑症状,如果持续存在两周以上,建议到正规医院的精神科就诊,规范服药治疗。平时可以辅助进行一些放松训练缓解情绪,及时宣泄不良情绪。
      

臧玲
臧玲 二级心理咨询师 擅长: 改善亲子关系,婚姻关系,强迫症,抑郁症,焦虑症 帮助网友:3715
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2017-10-15 14:35:37 我要投诉

      建议先到当地正规医院做一个心理测试。平时尽量调整心态,多到大自然里走一走,多和正能量的朋友交流,多培养一些兴趣爱好,如旅游,唱歌,画画等。如仍不能缓解,可以寻求专业的心理老师的帮助。
      

杨雨曼
杨雨曼 江苏省海滨康复医院   医师 擅长: 抑郁与焦虑,营养不良,儿童发展心理,青少年情感咨询 帮助网友:18214称赞:1
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2017-10-15 14:36:45 我要投诉

      你好大脑细胞的思维本来就是一个自主活动,是不是人为的意志控制的,你当然控制不了。看见什么都烦躁,那就说明大脑细胞损伤很严重了,导致大脑细胞很容易出现抑郁烦躁。这都是机体的信号,而不是受大脑控制的。稳定神经细胞稳定情绪的是钙镁等,修复神经细胞的是维生素B族,修复伤口的是蛋白质和维生素C.
      鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白,粗粮坚果富含维生素B族,蔬菜水果富含维生素C。
      如果可以直接补充纽崔莱的蛋白质,维生素B族和维生素c和钙镁片,稳定神经细胞效果很好。
      
      以上是对“胡思乱想,不受自己控制的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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