控制不住的自己胡思乱想

      你老是控制不住的胡思乱想。不相信自己做的事，像这种情况有可能是强迫症导致的，你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊你有没有强迫症。以便及时的对症治疗。
      

      病情分析：
      我们要认识到大脑的胡思乱想是其正常的功能，那么我们就没有必要在乎其“胡思乱想”，只要你不去刻意在意它，以坦然的心情接受它，以放松的心态对自己说“想就想吧，没什么大不了的！”久而久之，当你真正不把它当回事儿，真正把心绪放松之后，这种情况也就逐渐消失了。
      指导意见：
      转移注意力，反复进行思考而无法停止时，这时最重要的是想办法转移注意力，尽快脱离反复进行思考的现实。例如，一旦处于想别的事情而难无法停止时，马上去做感兴趣的事或听音乐，这时注意力全都集中在感兴趣的事或音乐上，就可能会忘掉所联想的情景而停止思考。
      
      以上是对“控制不住的自己胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      我们成年人在日常的工作生活习惯当中，因为我们都是群体生活，免不了得相互的交流，工作当中有些摩擦和碰撞，产生一些错误的行为和事件
      指导意见：
      在这样的结果发生以后，我们要审慎的面对这样的问题，具体自己承担哪一部分责任是其他人造成的，还是由自己造成的，要区分开来对待，是其他人造成的，这种结果我们只是跟着看到了，或承担自己的这种结果，不需要进一步的处理，如果是自己的主导错误造成的，有积极的承认错误和改正