最近总是失眠，似睡非睡

男 | 28岁 2017-10-29 20:56:25 3人回复来自

健康咨询描述：最近总是失眠，似睡非睡，早上起来特别累，上班也没状态，感觉莫名烦，对未来看不希望，总觉得自己好失败，情绪也比较低落，不喜欢说话只想一个人待着，感觉自己得了抑郁症，我该怎么办

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卜希霞连云港市精神病医院副主任护师擅长: 精神分裂症，躁狂症，抑郁症，躯体性精神障碍。帮助网友：7937称赞：1

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2017-10-29 20:57:36 我要投诉

      病情分析：
      考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，头晕头痛，精神不振的症状。
      指导意见：
      建议缓解心理压力，避免过度劳累和激动，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。

2017-10-29 21:39 ask81571116yb 追问

可以吃安眠药吗

2017-10-29 21:40医生回答：

必要时可以适当服用，缓解心理压力，避免过度劳累。

刘静 山东省青州荣军医院二级心理咨询师擅长: 婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、帮助网友：21078称赞：4

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2017-10-29 20:57:25

你描述的状况主要是抑郁症状，符合抑郁症表现，抑郁症是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，促进睡眠。

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郭雅新辛集市社保医院二级心理咨询师擅长: 心理疏导，抑郁情绪，焦虑情绪，强迫行为帮助网友：3565

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2017-10-29 20:57:35 我要投诉

      你说自己情绪低落，感觉自己失败，也就是说内心里是很自卑的，那么真正的不自信和自卑，是通过读书学习，通过努力的锻炼自己，来提升自己内在的能力，建议你多做自我反思，直面自己的不足之处。如果实在感觉到痛苦，自己也不能够走出来，建议你可以找到心理咨询师，做专业的情绪疏导。

      以上是对“最近总是失眠，似睡非睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！