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有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 只吃水果蔬菜可以瘦身吗

只吃水果蔬菜可以瘦身吗

女 | 17岁悬赏6个健康币 2018-02-28 17:34:38 1人回复来自

健康咨询描述：只吃水果蔬菜可以瘦身吗？减肥期间吃什么水果蔬菜比较好？会反弹吗？

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刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

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2022-11-03 00:25:49 我要投诉

      病情分析：
      您好，减肥是一个持久的过程，主要通过运动加食疗的方式，建议你通过科学合理的饮食来减肥。
      指导意见：
      建议你要避免多糖油腻和辛辣刺激性的食物，要多吃蔬菜水果，吃含糖少的水果，水果有香蕉、苹果、菠萝、西红柿。蔬菜有苦瓜，黄瓜，丝瓜，白萝卜等等，凡是粗纤维含量多的蔬菜都有减肥功效

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