睡眠生物钟乱了，前年一年在家经常上网到三更半夜

      病情分析：
      您好,是这样的,平时要注意的,工作生活压力不要太大了,要适当的放松的,营养也要全面的.
      指导意见：
      需要服用点安神补脑液调理治疗的,再一个也要适当补充钙锌的,保证充足的睡眠吧,睡前喝杯热牛奶吧.

      病情分析：
      你好，根据你的描述，由于劳累，精神紧张会影响睡眠质量的，
      指导意见：
      建议最好先好好休息，放松心情，保持规律的作息时间，最好晚上11点前睡觉，睡前可以喝杯热牛奶，可以口服中药进行下治疗调理
      以上是对“睡眠生物钟乱了，前年一年在家经常上网到三更半夜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好您是由于长期熬夜，生物钟紊乱，导致失眠，神经衰弱。
      指导意见：
      现在每天要多运动，多锻炼，坚持每天早上7点钟起床。避免熬夜同时可以吃，安神补脑液治疗。

      病情分析：
      你好结合具体情况，一般会受生物钟紊乱失调影响会有引起睡眠状态改善等一些并发症状，
      指导意见：
      建议这样情况可以配合加强身体健康锻炼，同时服用谷维素，维生素b1等相关药物调节利于恢复改善，按时服用治疗，

      病情分析：
      您好，根据你的描述，之前在上网，熬夜，最近你的睡眠生物钟乱了。
      指导意见：
      建议你保持乐观心态，白天多做事，耗费精力，夜间迟一点睡觉，增强锻炼，增强体质，一段时间会有好转的。
      

      病情分析：
      你好，睡眠生物钟紊乱是需要一定的时间来调整的，你要有耐心。
      指导意见：
      建议你要放松心情，每天晚上最迟11点上床睡觉，睡前可以喝一杯牛奶，用温水泡脚，白天积极参加一些户外活动。
      
      以上是对“睡眠生物钟乱了，前年一年在家经常上网到三更半夜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！