休息睡眠生物钟的问题

      你好，最近感觉休息不好，睡眠不足，疲乏，建议可以服用调节神经紊乱的药物，如谷维素，维生素B1，一定要规律生活，避免熬夜，每天坚持运动锻炼，愉悦心情。
      

      你这个情况，我详细的看了一下，我锻炼身体也可以到医院查一下血常规等基础的检查。看看身上有没有基础疾病？如果你有什么疑问，可以进一步向我咨询
      
      以上是对“休息睡眠生物钟的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据你的病情描述，有可能是因为脾胃功能虚弱引起的。
      指导意见：
      建议口服参苓白术散，吃易消化的软烂食物，不要吃酸辣油腻生冷食物，多进行运动锻炼。
      

      病情分析：
      您好根据您所描述的情况来看，您每天生活没有规律，精神不振。
      指导意见：
      建议您从今晚开始，十一点之前必须入睡，明天早上六点半起床，洗漱完后吃饭，八点钟去户外活动一小时，然后回家学习一两个小时或者去图书馆看看书。按照学校的作息时间安排。尽量避免独处。多与人交往。