有问必答网心理健康科 → 发生了一件事,自己想的那个解决方法特别不卫生

发生了一件事,自己想的那个解决方法特别不卫生

女 | 27岁 2018-11-03 11:57:43 3人回复 来自

健康咨询描述: 发生了一件事,自己想的那个解决方法特别不卫生,就是手会接触脏东西,但是自己没有那样做,可是我会后悔为什么有那个念头,甚至怀疑自己是否照自己想的那样做了。其实真那样做,洗干净就行了,我就是觉得别人都不会这样做,自己为什么会想那样的解决方法,我是不是该原谅自己。

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范玉松
范玉松 哈尔滨市南岗区新春社区卫生服务中心   二级心理咨询师 擅长: 应激障碍、焦虑症、情感障碍、分裂症等。 帮助网友:19720称赞:3
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2018-11-03 12:00:43 我要投诉

      如果你总是在想这一件事,说明你是属于强迫症中的强迫思维。你应该到当地精神卫生中心去就诊,医生会根据你的情况,对你制定治疗方案,采取药物治疗、森田疗法等方法进行治疗。你现在存在这样的想法,你自己是可以原谅自己的。

2018-11-03 12:01 ask87697376nf 追问

如果我原谅自己的话,我就不会想了。

2018-11-03 12:03医生回答:

原谅自己之后如果恢复正常生活,不再想,那就不是强迫思维。

2018-11-03 12:14 ask87697376nf 追问

其实就是我嫌厕所纸篓里的纸有点满,于是拿了棍子把它压低。棍子倒下去,然后不巧的是棍子和纸篓里的卫生巾粘住了,我肯定得把棍子拿开啊,当时就想要不一个手进纸篓,拽着卫生巾,另一手拿棍子,棍子不就可以拿开了吗?当时我想手进去纸篓太脏了。于是乎我没那样做,最后解决方法是用干净卫生纸拿着卫生巾一角弄开了。但是以后我会回想我到底有没有手进去直接接触,其实我的记忆是没有那样做的,因为我还是觉得那样脏。我总觉得自己的想法太不讲卫生了,原谅理解不了自己当时的想法。我知道别人可能会觉得荒诞,但确实这件事后我很自责

2018-11-03 15:02医生回答:

即使手接触到了,那又有什么呢?把手洗干净就可以了,不要再多想了。生活中有很多时候手都会接触到脏物的,只要接触后及时把手洗净就好。

2018-11-03 15:20 ask87697376nf 追问

那我多想了,我只是想着自己的解决方法觉得可笑,为什么当时想着用手去那纸篓的卫生巾,真的没什么吗。事后肯定是洗手了

2018-11-03 15:21医生回答:

真的没什么,不要再想了。

2018-11-03 15:22 ask87697376nf 追问

就在想不会只有我一人做这种不讲卫生的事吧,谢谢医生。

2018-11-03 15:22医生回答:

是的,比你做的脏的人还有很多很多。

刘卫兵
刘卫兵 二级心理咨询师 擅长: 强迫症、失眠、自闭症、精神分裂症、产后抑郁。内科、 帮助网友:4613称赞:1
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2018-11-03 12:02:29

      你好,很高兴为你服务,根据你的情况,建议你首先要调理一下心态,放松心情,别给自己压力,不用想那么多,更不用担心和顾虑,可以看一下心理医生,祝你早日恢复正常。
      

王传前
王传前 二级心理咨询师 擅长: 个人成长、婚姻家庭、抑郁症、强迫症、青少年心理咨询 帮助网友:3103
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2018-11-03 12:08:57 我要投诉

      你好,这样的事每个人都会有自己想的和逻辑上不同,遵循自己的内心但又觉得不可靠,人的感觉和一些理论被道而驰。其实可能我们会缺少一个你的性,结果达到了没有给我们造成伤害其实都没有关系,可以尝试不同方式试试看体验到了才是自己的
      
      以上是对“发生了一件事,自己想的那个解决方法特别不卫生”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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