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有问必答网 → 心理健康科 → 失眠 → 经常失眠，睡觉还总是做梦

经常失眠，睡觉还总是做梦

女 | 19岁 2018-12-21 14:44:36 2人回复来自

健康咨询描述：经常失眠，睡觉还总是做梦，一失眠，能连续好长时间睡不着觉，药店医师推荐吃褪黑素，有效果，吃了感觉有点困，但是这两天睡眠特别不好，吃了感觉还是有点不好睡，医师让每次吃一片，睡不着又起来吃一顿，感觉头昏昏的，然后睡着了，会不会对身体不好，有没有什么更好的改善睡眠的方法

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2018-12-21 15:41:46 我要投诉

你好，很高兴为您解答，根据你以上描述的情况，失眠的话主要还是心理压力过大原因导致来的这种情况，最好去大型医院吃点中药调理好一些。

2018-12-21 15:46 ask83690393qy 追问

那褪黑素吃了会有副作用吗?

2018-12-21 16:13医生回答：

你好，褪黑素的话，它是一种保健食品，适量的吃一些褪黑素的话是没有什么副作用的，不用过于担心。

袁勇燕二级心理咨询师擅长: 抑郁症，焦虑症，强迫症，失眠，恐惧症，恐艾症，狂犬帮助网友：19842称赞：3

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2018-12-21 15:44:21 我要投诉

你好，很高兴为您提供咨询，长时间的神经衰弱会导致80%的抑郁症，20%的焦虑症和强迫症，所以建议你到当地的三甲医院心理科检查一下，对症下药，平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时作息，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康。

2018-12-21 15:46 ask83690393qy 追问

请问吃褪黑素有副作用吗

2018-12-21 15:47医生回答：

吃药肯定有副作用的，但是呢要对症下药，所以我希望你到医院去检查一下，或者是你可以下载快问APP，让我帮你测试一下。

2018-12-21 18:48 ask83690393qy 追问

我已经下载了，怎么测试

2018-12-21 18:49医生回答：

按一下头像试试。

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