肉比较硬不知道怎么减肥身高167体重61

      你好，你说的情况可能是你身上的肉比较结实。你本身的身体素质比较好，骨骼及肌肉比较壮实。这种情况主要的是多做一些活动，比如说跑步之类的，会有改善。
      

      你好，根据标准体重的计算公式，你的体重为标准体重，女孩子这个年龄基本上发育成熟了，良好的饮食习惯，按时作息，保证睡眠，加上合理的运动，一定能保持完美的身材。
      
      以上是对“肉比较硬不知道怎么减肥身高167体重61”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴能回答你提出的问题，根据你的描述你身高167体重61，属于正常范围不算胖。
      指导意见：
      建议你平时多运动，合理饮食，少食油炸，甜食，保持心情愉悦，不要太大的压力。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述身高是167公分，体重61公斤，比较结实，按照标准体重计算应该是在正常范围之内的。
      指导意见：
      建议，你这种情况适当控制饮食摄入的热量，先把零食戒掉，每次吃饭七成饱，这配合适当的体育锻炼，游泳是比较好的，体重在下降一些就很好了。
      

      病情分析：
      平时三餐饮食控制摄入量，如早餐吃饱，中餐8分饱，晚餐7分饱，
      指导意见：
      平时增加锻炼，可以做仰卧起坐，挑食，骑单车等，健康减重，18岁的年龄增加运动量，可以减重。