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不善于人交流,自卑,和别人聊天有时就不知道说什么了

男 | 24岁 悬赏2个健康币 2018-12-31 18:05:35 3人回复 来自

健康咨询描述: 不善于人交流,自卑,和别人聊天有时就不知道说什么了,有轻微抑郁。

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张崇
张崇 二级心理咨询师 擅长: 精神分裂症,强迫症,抑郁症,焦虑症,偏头痛,头痛, 帮助网友:12348称赞:1
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2018-12-31 18:12:32 我要投诉

      你好,根据你讲述的情况,考虑是精神压力大引发抑郁症倾向的可能,建议到医院心理科进一步检查,平时需要多和周围邻居朋友家人沟通交流,多户外参加一些集体活动,合理安排自己生活和工作,空闲时间散散步听听歌放松心情分散注意力,必要时积极配合心理专家进行心理疏导治疗。
      

杨帆
杨帆 二级心理咨询师 擅长: 家庭亲子沟通,家庭婚姻咨询,两性情感话题,正念疗愈 帮助网友:9875
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2018-12-31 18:17:07 我要投诉

      不善于与人交流,自卑,而且不知道和人聊天说什么,这很大可能和你的性格有大关系,轻微的抑郁和你的性格也有直接的关系,要注意调整。
      

高思远
高思远 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:8098
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2018-12-31 18:19:02 我要投诉

      您好,这种情况建议您要多锻炼自己的社交能力,比如可以多参加一些集体活动能锻炼心理素质,提高自己的表达能力,多看积极向上乐观健康的节目,多做自己喜欢的事来保持心情愉快,要对自己有信心,避免精神紧张。
      
      以上是对“不善于人交流,自卑,和别人聊天有时就不知道说什么了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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