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就是每天睡眠不好！睡觉特别轻

男 | 26岁 2019-01-14 17:09:43 4人回复来自

健康咨询描述：就是每天睡眠不好！睡觉特别轻！半夜总是起夜，而且，晚上睡觉睡一会醒一会。

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2019-01-14 17:10:33 我要投诉

每天睡眠都不好，而且睡眠特别亲切不容易入睡，这是一件很让人难受的事情，那么失眠很有可能是最近的思虑过多，或者是精神压力过大，这些都是要进行针对性的调理。

2019-01-14 17:14 ask89214595yn 追问

怎么调理，可以具体一点吗？这样我也可以具体得知怎样回复。对了，失眠的同时，肾也不好！

2019-01-14 17:14医生回答：

哦，你平时的生活习惯和我说说

2019-01-14 17:20 ask89214595yn 追问

每天生活都是很规律，但是，运动量不稳定！有时心烦气躁！总想以前过去的事！

2019-01-14 17:40医生回答：

比如说你都去想以前的哪方面的事情？

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2019-01-14 17:18:42 我要投诉

通过您的描述考虑您可能属于神经衰弱，建议您口服安神补脑液，谷维素，维生素B1。建议睡前听听舒缓的音乐如莫扎特的钢琴曲，用热水泡泡脚

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2019-01-14 17:19:59 我要投诉

      您好！据您所述的情况有明显的睡眠质量不佳时，应看下有无不规律作息和肠胃不适。如果时间超过一个月时，应看下有无泌尿系炎症或神经紧张引起。

      以上是对“就是每天睡眠不好！睡觉特别轻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

靳秀英平遥县人民医院二级心理咨询师擅长: 抑郁，焦虑，强迫。夫妻关系，青少年成长咨询。情感挽帮助网友：5422称赞：2

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2019-01-14 17:26:05 我要投诉

你好，很高兴为你解答，你上面描述的情况，是睡眠质量差，建议你吃点营养脑神经的谷维素，维生素B1和安神补脑液，同时要积极的参加体育锻炼，多和家人朋友交流沟通释放负面情绪，减少心理压力。改善睡眠。