就是最近睡眠特别不好

      病情分析：
      根据你的描述，考虑你可能是由于压力太大或者是睡眠时间不规律导致的！
      指导意见：
      建议你近期注意放松心情，同时口服一些谷维素或者安神补脑液，帮助缓解神经衰弱症状！
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的症状，建议可以口服褪黑素和安神补脑口服液调理一下身体，
      指导意见：
      最近注意休息，不要太劳累，不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物，多吃清淡易消化营养性食物。
      

      指导意见：
      你好！
      根据i说的情况，建议你采用中医辨证施治的方法治疗。
      根据中医学急则治标、缓则治本的治疗原则，先服用泻肝安神丸清肝泻火，重镇安神治疗，然后再服用六味地黄丸滋阴补肾治疗。
      治疗期间需忌烟酒，节制性生活、不要吃大虾、狗肉、羊肉、韭菜、大蒜等食物。
      
      以上是对“就是最近睡眠特别不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，失眠的常见病因精神压力，社会心理因素，过度劳累等。
      指导意见：
      一般下午4点以后避免使用兴奋性物质，如咖啡、浓茶或吸烟等，睡前不要大吃大喝或进食不易消化的食物，卧室环境应安静、舒适，光线及温度适宜，保持规律的作息时间。