睡觉质量不好，晚上经常做梦

男 | 25岁悬赏5个健康币 2019-01-28 08:15:02 3人回复来自

健康咨询描述：睡觉质量不好，晚上经常做梦，而且是多个梦，已经连续大概一星期了，有时候也能意识到自己在做梦，最近也没什么压力，饮食也是正常的，平时生活也是不抽烟不喝酒的，之前没有类似的病史，不过对白天影响也不大，也还算精神

投诉

其他类似问题

戚雷二级心理咨询师擅长: 青少厌学，逆反，网瘾，人际关系问题，亲子关系，婚恋帮助网友：12367

微信扫一扫，随时问医生

2019-01-28 08:17:28 我要投诉

你可以找中医看看有没有脾肾虚弱的情况，另外肝气郁结也容易造成睡眠多梦。你可以多做运动，让身体出汗，保持心情愉快。晚上喝杯牛奶用热水泡脚，这样容易入睡。

刘泽斌武陟县乔庙镇卫生院副主任医师擅长: 高血压病，冠心病，心律失常，心力衰竭帮助网友：86531称赞：2777

微信扫一扫，随时问医生

2019-01-28 08:22:25 我要投诉

      指导意见：
      这种情况最常见的是神经衰弱导致的，首先的注意劳逸结合，夜间不要吃太饱，加强有氧运动，避免熬夜，长时间玩手机电脑等，一般就可以改善

袁梅二级心理咨询师擅长: 青少年心理咨询，婚姻咨询，抑郁症，狂躁症帮助网友：1413

微信扫一扫，随时问医生

2019-01-28 08:23:19 我要投诉

      指导意见：
      您好，根据您的描述，如果是单纯的睡眠障碍，建议您可以服用安神补脑的中药来进行调理。平时多进行体育锻炼，释放多余的精力，注意放松精神，劳逸结合。

      以上是对“睡觉质量不好，晚上经常做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！