打飞机多了，身体很多不适

      你好，长期手淫会引起肾阳虚导致的，可以采取补肾壮阳治疗，建议口服金贵肾气丸或者右归丸，不要吃生冷食物，加强锻炼，注意保暖。可以多吃韭菜羊肉狗肉牛肉，控制手淫。
      

      上述症状考虑为肾精不足。建议服用左归丸或者六味地黄丸。平时可以多食用桑葚，山药，对虾，牡蛎等补肾之品。平时注意适当锻炼身体，饮食清淡，戒辛辣，生冷油腻，戒烟酒。戒掉不良的生活习惯。
      

      病情分析：
      还是建议适当的手淫，如果第二天没精神，说明次数过多，你这个年龄每周2次就可以了。
      指导意见：
      还是建议适当的手淫，如果第二天没精神，说明次数过多，你这个年龄每周2次就可以了。
      
      以上是对“打飞机多了，身体很多不适”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！