爱胡思乱想，心里烦躁。注意力不集中。学习成绩骤然下

      你可能由于学习压力过大造成的心理科疾病。建议你尽快到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况，通过问诊和问卷测试，对你做出明确判断，制定治疗方案，采取治疗措施。
      

      想什么呢？上课的时候要跟着老师的思路走，老师讲什么你就在大脑里浮现什么，这样才能把老师讲的内容记住并理解，下课的时候及时的复习，这样做学习肯定没问题。
      

      你好，现在应该是高中吧。最近有没有具体事件导致你注意力不集中，心里烦躁。你先通过自我调整来改善，做放松冥想，通过深呼吸来自我放松，通过冥想静心。做自己喜欢的事情，听一听欢快的音乐，有助于缓解不良情绪。
      
      以上是对“爱胡思乱想，心里烦躁。注意力不集中。学习成绩骤然下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，看了叙述分析，根据症状考虑还是生活和学习中遇到了不顺心的事件，使您心情比较焦虑。您年龄小经历的事情少，心理承受力较差也是能理解的。建议正确对待自己的情绪，在现实生活学习中招架住所有烦恼的“袭击”，学着在烦恼中健康成长，顺利度过人生的这段非常时期。祝开心！