特别容易一点小事就发火，喜欢胡思乱想

      你好，看起来发火后有些后悔，好像胡思乱想错了。不知道具体发生了什么？所以真不知道怎么帮你。我的经验你是个有自知力和觉察力的人，可以思考一下自己到底想要什么，怎么做能够达成目标。

      你好，首先要学会调控情绪，试着转移注意力，适当的参加一些户外运动，出去旅旅游，多和朋友在一起聊天，找个空旷的地方大喊，把心中的烦恼统统发泄出来。做一些让自己心情愉快的事情。
      

      病情分析：
      你特别容易，因为一点小事就发火，喜欢胡思乱想。这和你的性格有关，也和你个人经历有关，可能是有些缺乏安全感，信心不足。
      指导意见：
      建议你和家人、朋友多沟通交流，积极参加体育运动。也可以看心理医生，接受心理疏导，更好的调整自己。平时注意饮食清淡，不吃辛辣刺激食品，按时休息不熬夜。
      
      以上是对“特别容易一点小事就发火，喜欢胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！