一天俯卧撑做几次好，我15岁，男

男 | 15岁 2019-07-23 18:33:45 2人回复来自

健康咨询描述：俯卧撑一天几次，一次多少个，我15岁，男生，就是最佳时间段是多少

投诉

其他类似问题

李风波天津市天津医院主治医师擅长: 股骨头坏死,颈椎病,创伤帮助网友：13613称赞：3

微信扫一扫，随时问医生

2019-07-23 18:35:02 我要投诉

俯卧撑一天做多少个都行，关键靠自己。刚开始可以少做一些，逐渐增加数量，这样有一个锻炼的过程。具体的时间，无所畏。一天当中都可以进行锻炼。

丁晓磊吉林省吉林中西医结合医院主治医师擅长: 治疗腰椎间盘突出症、颈椎病、骨质增生、骨关节炎及各帮助网友：1440

微信扫一扫，随时问医生

2019-07-23 18:38:21 我要投诉

这个要根据个人体质而定，你可以先尝试极限做多少个？然后按这个量的1/4，定为你每组的运动次数，建议每天做10到15组，运动时间依照个人喜好而定，但不建议饭后或睡前练习

本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...[说明书]

本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...[说明书]

医生在线免费咨询